Cada persona tiene su forma de ver el mundo, la forma en cómo vemos esto es basado en lo que creemos, lo que para nosotros está bien o está mal. Todos tenemos una idea de cómo es la belleza, que es lo importante en una persona; sin embargo muchos de estas ideas no provienen de una sola persona, si no, de un grupo social que tiene un gran impacto ante las personas que carecen de un afectó propio.
Debido a lo que está en tendencia en los estatus de belleza, ha llevado a personas a tener una mala perspectiva de sí mismos, condenando a adarce un valor amoroso muy bajo, ante maltratos, odio y un menosprecio de lo que son.
Por ello una buena autoestima refleja lo mejor de cada persona, su valor único, su visión, la perspectiva y lo más importante su amor propio.
¿Qué es la autoestima?
Es la percepción de valor sentimental que una persona tiene de sí mismo. Desde los primeros 7 años de vida se desarrolla nuestra mente inconsciente, esta se desarrolla en lo que observamos, imitamos y repetimos.En base a las creencias que hemos adquiriendo con el paso del tiempo, nuestra conciencia crea las ideas y juicios que creemos que son correctos.
Los factores externos puede tener un gran impacto acerca de nuestras creencias sobre todo lo que es atractivo o no, como consecuencia la gran influencia que tiene estas ideas externas muchas personas creen que hay una sola forma de lo que es atractivo, de lo que es hermoso.
Características de una autoestima baja
-No se valoran.
-Son pesimistas.
-Sienten que no controlan su vida.
-Diálogo interno negativo.
-Indeciso.
-Miedo al qué dirán.
-No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.
-Dependen mucho de otras personas.
-Creen que son personas poco interesantes.
-Son muy pasivos, evitan tomar iniciativa.
¿Qué acciones dañan la autoestima?
Compararnos con los demás: compara lo bueno de las personas con lo malo de nuestra persona, hace que te descalifiques haciéndote pensar que tus talentos y habilidades no son muy importantes.
Victimización: la mayor parte de los problemas que estás pasando en tu vida son el resultado de tus acciones. No ser responsable con las consecuencias ala igual de culpar a los demás, muestra inmadurez y miedo por no saber cómo lidiar con la situación presente.
Centrarte en tus errores: si no te equivocas no aprendes, ¡eso es un hecho! Enfocarte en tus errores te desaniman y hará que dejes todo por algunos errores, En vez de céntrate en los errores céntrate en lo que puedes aprender de esa situación.
No ser asertivos: No saber cómo expresar lo que sentimos es algo muy fatal y más si creemos que todo el mundo nos juzga.
No respetarse a uno mismo: antes de exigir respeto comienza dándoselo a ti mismo tu mereces respeto. No preocuparte por ti es un motivo para que tú seas tú mayor preocupación.
El inconsciente no entiende que es el sentido del humor, solamente intenta alejarte de lo que cree que es un peligro para ti.
Se consciente de que tipo de relaciones tienes, si estas te motivan, te impulsan, te ayudan a que logres alcanzar tus objetivos y felicitarte por haber cumplido con tus objetivos.
O si solamente te critican, te desmotivan, les fastidia el que cambies o si al hablar de algún tema que te gusta no te ignoran.
¿Qué acciones fortalecen la autoestima?
Dedicarse tiempo: se tu mayor y principal prioridad dedícate tiempo para hacer una actividad que te guste.
Piensa, analiza, convive contigo eres tu mejor amigo tu propio acompañante de vida. Crea y mejora una relación contigo.
Ponte como objetivo la acción: Empezar con el “hacer” antes de “tener”, marca un antes y después en tu vida, A tu ego le gusta tener pruebas de sus creencias y no hay mejor prueba que la acción porque es mejor el proceso que el resultado.
Errores como aprendizaje: cambia ese pensamiento negativo al de un pensamiento más racional. Antes de autocriticarse, piensa en cuestionar tu error; ¿en que me equivoque?, ¿Qué otras opciones tengo?, ¿qué puede hacer la próxima vez que me encuentre en una situación similar?
Sal de tu zona de confort: esto es un clásico pro afectivo, inicia con pequeñas cosas que te orillen a un objetivo claro.
Identifica que puedes cambiar y que no: ser sabio para saber qué cosas puedes cambiar te hará consciente de la gran influencia que tienes.
Ayuda sin pedir nada a cambio: uno de los mayores placeres del ser humano, ayudar al prójimo.
Desear ayudar a las personas es un gran placer sin la necesidad de recibir nada a cambio solo por el placer de ayudar.
Haz ejercicio: no necesitas ser un modelo. Cuidar tu cuerpo con alguna actividad física mejorará tu conducta y eleva tu confianza.
Perdonarte a ti mismo: practicar la autocompasión sana tu persona, entender que las acciones del pasado se quedan en el pasado, las acciones del día de hoy construye tu futuro.
Identifica tus fortalezas: todos contamos con habilidades y talentos, (si no has encontrado los tuyos empieza a buscarlos) todos tenemos algo en lo que hacemos bien, no te preocupes por los demás todos somos ignorantes pero en temas diferentes.
Frases sobre la autoestima
Si solo te dieras cuenta, cuán importante eres para la vida de aquellos que conoces, cuán importante podrías ser para la gente que aún no has soñado conocer. Hay algo de ti que dejas en cada persona que conoces.
-Fred Rogers
Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación.
-Mark Twain
Quiérete a ti mismo primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo.
-Lucille Ball
¿Por qué debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras?
-Brigham Young
No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte, Solo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra.
-Stacey Charter
Conclusión
Todas las personas tienen un poder de influencia inimaginable, aunque factores externos intentan doblegarnos eso no es impedimento para brillar en el mundo. Tu vales igual que cualquier otra persona, cuentas con habilidades y talentos, junto con una gran personalidad que te hace sobresalir.
Trabajar en ti, ser tu principal prioridad es la mayor muestra de amor que puedes recibir; fortalecer tu autoestima es una actividad de cada día.
Todos somos guerreros y los guerreros descansan, más no se jubilan.
No hay comentarios.